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nidiaz estrianan
日记
2019年01月23日
nidiaz estrianan的日记, 2019年01月23日
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在2019年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
78 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月23日:
1093 千卡
脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 38.56克 | 碳水物: 111.72克.
早餐:
Daun Bawang, Telur Ceplok.
午餐:
Wortel (Beku), Oyong, Telur Goreng, Nasi Putih.
晚餐:
Telur Rebus.
小食/其他:
Pisang, Alpukat.
更多的......
2391 千卡
运动:
Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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