|
Tetap semangat!!! Mau ngaca, mau foto full body udah mulai PD nih 🙈
|
94.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1920 千卡
|
脂肪: 74.53克 | 蛋白质: 123.76克 | 碳水物: 192.77克.
早餐: Chia Seed, Telur Rebus, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Bawang Putih, Telur, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Palmia Margarin, So Nice Sosis Ayam, Sawi Putih, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Wortel, Kubis, Gulai Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Pentol. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|