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drshellking的日记, 2022年09月10日

在2022年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
69.9 公斤 最近减少: 11.8 公斤.    还有: 17.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月10日:
884 千卡 脂肪: 19.18克 | 蛋白质: 59.24克 | 碳水物: 121.23克.   早餐: Whole Foods Market Nectarines, Peaches, Milk (Nonfat). 午餐: Stater Bros. Fat Free Milk, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Stater Bros. Fat Free Milk. 更多的......
2143 千卡 运动: Horse riding - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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