|
Yritän jatkuvasti kehitellä vähäkalorisia versioita vanhoista herkkuruoista, tällä kertaa testissä quesadillat. Täytteenä kanamureketta, kadett-juustoa ja paprikaa. Kurkut toimittivat nachojen virkaa 😅 N. 740 kcal, eli vielä olisi parantamisen varaa.
|
2174 千卡
|
脂肪: 86.32克 | 蛋白质: 123.55克 | 碳水物: 215.16克.
早餐: Jakobsens Kukkaishunaja, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Salaatti, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Moniviljan Taika, Elovena Annos Pikapuuro Tumma Suklaa Vadelma. 午餐: Snack Day Salsa Dip Medium, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Vemondo Soya Classic, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Korppujauho, Keitetty Kananmuna, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. 晚餐: Kingis Original Vanilja, Arla Kadett 5%, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Moniviljan Taika, Keitetty Kananmuna, Koskikylän Pinaattikeitto. 小食/其他: Sun Rice Riisisuklaa, Saare Rahkis Toffee. 更多的......
|
|
 评论
Mä tykkään tosta tyylistä. Ei tarvi tinkiä omista herkuista, vaan voi pienillä muutoksilla tehdä niistä terveellisempiä eikä maku kärsi 👍
|
@heepoxx Tää on kyllä toiminu itsellä parhaiten ja näen että tää on elintapa jota jaksan ylläpitää jatkossakin. Ei oo nää ns "nopeat" dietit mun juttu, stressaisin ihan liikaa että miten pitäisi ylläpitää lopun elämän ilman että retkahtaa, mielummin hitaasti alaspäin 😅
2022年09月10日 会员：: LighterYear
|
Just näin, loppu elämää varten tätä tehdään. Mulla ollu aikalailla sama metodi ja nyt oon hukassa mitä tässä ylläpidossa pitäisi tehdä toisin, mutta onhan tää nyt positiivinen ongelma 😅
|
|
|