lilenych的日记, 2022年09月10日

Сегодня было утро взвешиваний и измерений, которые порадовали и подняли настроение.
За дне недели -1,5 кг и в обхватах по -3 см везде.
Из активности: стараюсь больше ходить пешком (по 15.000-20.000 шагов)
Из питания: все так же

---

1502 千卡

脂肪: 73.00克 | 蛋白质: 62.47克 | 碳水物: 154.99克.   早餐: Сливочный Сыр, Авокадо Авокадо Хасс, Омлет с Молоком, Край Каравай Хлеб Тостовый. 午餐: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Гречка с Мясом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Край Каравай Хлеб Тостовый. 晚餐: Гречка с Мясом. 更多的......