在2022年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
115.8 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2082 千卡
|
脂肪: 105.76克 | 蛋白质: 190.11克 | 碳水物: 95.70克.
早餐: Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Олейна Подсолнечное Масло , Эковакино Молоко 1,5%, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Магнит Овсянка. 午餐: Глобус Гамбургер Говяжий , Олейна Подсолнечное Масло . 晚餐: Махеевъ Горчица Русская, Махеевъ Майонезный Соус "Провансаль", Глобус Салат Оливье, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|