ameliaastoria的日记, 2022年09月9日

bodynya keren kak.. semoga saya bisa menyusul 

Aamiinn makasih kak, semangat ya kak ❤️ 

ka gym atau home workout? 

@delphiby : home workout kak 😊 

Wo nya apa kak? Seminggu berapa kali dan berapa menit ? Hehe 

Keren banget, wo apa aja ka? Aku mau bulking tapi bisanya wo dirumah aja 

spill wo nya apa aja kak. . 

Jadi banget abs nya 

aku mau tau shorts nya 😩 

tinggi sama BB sekarang nya berapa kak 

wihhhh 

wo nya liat dmn ka? 

@sarah @delphiby @tyas : aku biasanya wo 30-45 menit seminggu 3 kali dan aku selang seling kak biar ga bosen antara cardio+dumbell sama hiit+dumbell sama sekarang lagi banyakin squat kak  

@alwaysfeelbetter : Aamiinnn tp sejujurnya aku blm punya abs kak, cuma ada garis lurus ditengah perut gitu gatau apa namanya 😂 

@eatateaten : ini link shortnya kak https://shopee.co.id/product/272807141/4991445656?smtt=0.83009749-1662763878.9 

Ka home workoutnya ikutin youtube ga? Kalo iya channelnya siapa ka?