在2022年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 42.64克 | 蛋白质: 84.07克 | 碳水物: 144.86克.
早餐: Pakcoy, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Instant, Pempek. 午餐: Usus Ayam, Buncis, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Bombay, Jamur Tiram, Dada Ayam. 小食/其他: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original, Telur Rebus, Kerupuk Udang. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|