在2022年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 65.90克 | 蛋白质: 60.83克 | 碳水物: 135.92克.
午餐: Azeitonas Verdes, Laranja Pêra, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Berinjela Cozida. 晚餐: Acelga, Berinjela Cozida, Ovo, Tomates, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 小食/其他: Pêra Portuguesa, Matilat Manteiga Extra sem Sal, Growth Supplements Whey Basic, Nutrella 14 Grãos Farinha 100% Integral, Parmalat Leite Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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