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AHMET İPEKÇİ
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2022年09月8日
AHMET İPEKÇİ的日记, 2022年09月8日
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, 2022年09月8日:
1371 千卡
脂肪: 72.64克 | 蛋白质: 74.56克 | 碳水物: 104.37克.
早餐:
Tatlı Tarçınlı Çörek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Ekmek, Doğal Peynir.
晚餐:
Ekmek, Patlıcan Kızartması, Tavuk Sote.
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3103 千卡
运动:
唱歌 - 30 分钟, 健走 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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👏👏 Destek
2022年09月9日 会员：:
karahuseyinoglubahar
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