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體脂肪23.5
睡前10:00體重47
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46.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 46.87克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 144.44克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 藍莓貝果, 蘋果（去皮）, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍, 小麥麵包. 午餐: 蛋餅, 星巴克 (Starbucks) 咖啡密斯朵(大杯), 腰果, 排骨湯, 地瓜葉, 有皮雞翼（烘烤）. 晚餐: 芭樂, 海帶, 地瓜, 毛豆, 雞腿（不吃皮）, 鮭魚, 花椰菜, 豆干, 蘇打餅乾. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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