在2022年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 39.46克 | 蛋白质: 101.65克 | 碳水物: 160.59克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Framboises, Fraises, Ananas, Pomme, Cristaline Eau Pétillante , Marque Repère Emmental, Monique Ranou Jambon Blanc, Baguette. 晚餐: Combino Penne Rigate Bio au Blé Complet , Vin de Table Rouge, Président Emmental Râpé, Charal Steak Haché Bio 5%. 小食/其他: Café Expresso. 更多的......
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2374 千卡
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运动:
健身 - 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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