|
ada yang susah banget turun BB??? udah diet dan olahraga seminggu 6 hari dan gak begadang tapi BB sama sekali gak turun
|
185 千卡
|
脂肪: 8.80克 | 蛋白质: 6.40克 | 碳水物: 21.80克.
早餐: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, V-Soy Soya Bean Milk. 更多的......
|
|
 评论
Udah loh kak tetep aja sama.. udah 2 mingguan tp gada penurunan.. drop bgt
2022年09月8日 会员：: elmirafldz
|
iya bner, liat hasil lingkar perut/badan aja
saya juga gitu, gak terlalu mau fokus ke angka timbangan 😁
2022年09月8日 会员：: 2022_wulan
|
sehari makan berapa kalori kak?? BMR kakak berapa?? dan TDEE kakak berapa???
2022年09月8日 会员：: aisyahrassidy
|
udah berapa lama dietnya kk?
2022年09月8日 会员：: mandonurhikmah4
|
Kalo aku intermittent fasting kak sama tidak makan ketika gelap.
2022年09月8日 会员：: dariajengg
|
jangan fokus ke timbangan kak, mending ke lingkar badan
2022年09月8日 会员：: hamtaromesa26
|
mungkin inputnya salah, harusnya udah defisit kalori ternyata malah gak defisit sama sekali
|
thanks respon nya yakk temanss.. nanti coba di ukur LG lingkar nya KL udah pas sebulan diet dan Olga.. terimakasih
2022年09月10日 会员：: elmirafldz
|
|
|