在2022年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 51.97克 | 蛋白质: 111.12克 | 碳水物: 130.16克.
早餐: Kentang Rebus. 午餐: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Nasi Jagung. 晚餐: Sate Padang, Nasi Jagung, Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Bellywell Teriyaki Beef. 小食/其他: Es Teh, ABC Saus Sambal , Donat Isi Custard. 更多的......
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1360 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 高温瑜伽 - 14 分钟, 健身 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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