在2022年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 11.0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 55.76克 | 蛋白质: 52.45克 | 碳水物: 96.07克.
早餐: Member's Mark Roasted Red Pepper Hummus, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Great Value Hard Boiled Eggs. 午餐: Palmetto Cheese Pimento Cheese, Kraft Cool Whip Sugar Free, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, La Banderita Carb Counter Street Taco, HEB Shredded Cabbage, Simple Truth Raw Shrimp Tail off, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Roasted Tomato Soup. 晚餐: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Broccoli . 小食/其他: Watermelon , Keto Cream Cheese Frosting, Keto Sugar Cookie. 更多的......
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1848 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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