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annie zhang25的日记, 2022年09月7日

在2022年09月7日体重纪录(没有日志纪录)
52.8 公斤 最近减少: 4.6 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月7日:
1279 千卡 脂肪: 24.38克 | 蛋白质: 97.37克 | 碳水物: 170.77克.   早餐: Fitlife WPRO Isolate. 午餐: Chocolate Puddings , Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Cooked Vegetables, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Dahfa Dried Fish Fillet. 更多的......
1511 千卡 运动: CG 40 min & streching - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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