annesherleyardilla的日记, 2022年08月16日

在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）

46 公斤最近减少: 5.5 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月16日:

264 千卡

脂肪: 13.24克 | 蛋白质: 17.99克 | 碳水物: 18.28克. 早餐: Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Fresas, Pepino (con Cáscara), Huevo, Queso Oaxaca, Nutri Deli Jamón Americano. 更多的......

1337 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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