在2022年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.1 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2382 千卡
|
脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 172.71克 | 碳水物: 306.93克.
早餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Szczypiorek, Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. 午餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Banan, Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . 晚餐: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Herbata bez Cukru, Piątnica Śmietana 12%, Pomidor Malinowy, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Śliwka Węgierka, Brzoskwinia. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|