在2022年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1230 千卡
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脂肪: 98.82克 | 蛋白质: 35.96克 | 碳水物: 56.59克.
早餐: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Great Value Mild Guacamole Mini Cups, Great Value Hard Boiled Eggs. 午餐: Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Cucumber Apple Cider Vinegar Salad, Roasted Tomato Soup. 晚餐: Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Zucchini , Hamburger Stroganoff. 小食/其他: Watermelon , Keto Cream Cheese Frosting, Keto Sugar Cookie. 更多的......
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1835 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少11.1 公斤
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