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➡️Staffoli prima di colazione. Dopo bagno.
Sabato= cena da zia, extra torta
Domenica=arrostino, torta romantica, no merenda. Cena con bruschetta e verdure. Dopo=ciambellone, plasmon, 2fette con marmellata
➡️Prima di pranzo dopo camminata e 2 spuntino 60,5 kg
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60.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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147 千卡
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脂肪: 0.85克 | 蛋白质: 17.35克 | 碳水物: 18.43克.
早餐: Hero Light Fragole, Buitoni Fette Biscottate, Fage Befree Naturale. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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