|
65.1
|
65.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 58.42克 | 碳水物: 219.60克.
早餐: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Ашан Сухарики Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Деликатесы Армении Сыр Чанах, Помидоры, Тунец в Воде (Консервы), Авокадо Авокадо, Хлебпром Хлеб Бородинский, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы. 晚餐: Сушеные Бананы, Кондитер Профи Конфеты Коффечино со Вкусом Тирамису, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Слабое Кофе с Сахаром, Хлебпром Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень. 小食/其他: Пятерочка Груша Сезонная , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хлебпром Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Хлебпром Хлеб Бородинский, Беловежские Сыры Беловежский Трюфель. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|