在2022年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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94.3 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1410 千卡
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脂肪: 32.20克 | 蛋白质: 137.68克 | 碳水物: 134.63克.
早餐: Café com Leite Integral, Marba Mortadela Italiana Fatiada, Pão Francês, Banana Nanica. 午餐: Hortifruti Beterraba Crua, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Leite Integral. 小食/其他: Café com Leite Integral, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha, Café com Leite Integral, Uvas, Growth Supplements Creatina, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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