|
tartım bana yalan mı söylüyor acaba diye şüpheye düşüp beş kez üstüne çıktım ama dünden bugüne 1,2kg kaybetmişim heyoooo 😁ödemdi herhalde. azimle devam ins. gerçi bugün geç kalktım hem de baya baya geç oldu daha kahvaltı bile yapmadım.
|
68.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 86.61克 | 蛋白质: 45.89克 | 碳水物: 125.75克.
早餐: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Ihlamur Çayı. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Türlü. 晚餐: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Zeytinyağlı Biber Dolması, Cacık. 小食/其他: Fındık, Armut, Kızılay Doğal Maden Suyu. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|