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Férias com direito a tudo.
Agora vamos perder estes 2 kg. a mais 💪💪
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56.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1326 千卡
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脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 71.23克 | 碳水物: 155.29克.
早餐: Matinal Manteiga Magra, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo. 午餐: Matinal Queijo Fresco sem Lactose , Pingo Doce Smoothie, Continente Sanduíche Fiambre e Queijo. 晚餐: Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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