|
semunggu kmren makan gak ada di timbang dan off olahraga 1 mingguan lebih.. alhasil naik dong 😂
|
64.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 51.93克 | 碳水物: 189.53克.
早餐: Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Semangka, Buah Anggur. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Kembung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 小食/其他: Tape Singkong, Pisang Molen. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|