hrzw的日记, 2015年02月27日

在2015年02月27日体重纪录（没有日志纪录）

85.5 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月27日:

802 千卡

脂肪: 22.54克 | 蛋白质: 27.80克 | 碳水物: 115.47克. 早餐: Pink Lady Appels. 午餐: Kaas, Optimel Limoen Drink, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Allinson Volkoren. 晚餐: Pink Lady Appels, Aldi Wortelsoep Aldi. 更多的......

2406 千卡

运动: 驾驶 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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