在2022年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 90.69克 | 蛋白质: 77.86克 | 碳水物: 138.15克.
早餐: Kukkakaali, Suodatinkahvi, Dulano Kinkkuleike, Creme Bonjour Savulohi ja Piparjuuri Tuorejuusto, Sämpylä. 午餐: Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Kurkku, Snellman Lihahyytelö, Kotimaista Broilerileike, Valio Kantarellikastike, Ranskalainen Salaattikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kurkku. 晚餐: Omenat, Pirkka Kypsä Kinkkupiiras Gluteeniton. 小食/其他: K-Menu Vaahtokarkki, Suodatinkahvi, Nakki. 更多的......
|
|
4079 千卡
|
运动:
休息 - 2 小时, 看电视 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 6 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, Google Fit - 0 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|