在2022年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.1 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1317 千卡
|
脂肪: 35.76克 | 蛋白质: 98.86克 | 碳水物: 147.27克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Сыр Сулугуни, Куриное Филе. 午餐: Гречка Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Помидоры, Куриное Филе, Рис. 小食/其他: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Слива, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|