leeloov的日记, 2022年09月3日

在2022年09月3日体重纪录（没有日志纪录）

48.5 公斤最近减少: 19.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年09月3日:

1382 千卡

脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 45.04克 | 碳水物: 158.86克. 早餐: Волконский Круассан с Миндальной Начинкой, Глобус Гурмэ Блинчики с Ягодами и Сыром Маскарпоне. 午餐: Салат с Креветками. 小食/其他: Вкуснотеево Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные. 更多的......

1359 千卡

运动: 跳绳 - 3 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, Махи - 10 分钟, 休息 - 16 小时和 37 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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