angel lh的日记, 2022年09月3日

Sándwich de 250 gr de pechuga de pollo
Ensalada con aderezo de yogurt griego

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771 千卡

脂肪: 22.75克 | 蛋白质: 103.00克 | 碳水物: 37.81克.   早餐: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 午餐: Tortillas de Maíz, Pollo Rostizado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: D'Gari Gelatina Light. 更多的......

2285 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......