在2022年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
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94.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2152 千卡
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脂肪: 71.32克 | 蛋白质: 72.94克 | 碳水物: 302.60克.
早餐: Muffato Panettone Trufado, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. 午餐: Fanta Fanta Laranja, Frango (Empanado e Frito), Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Mussarela, Perdigão Salaminho, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 小食/其他: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3773 千卡
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运动:
看电视 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 11 小时 和 40 分钟, Dormir - 6 小时, Google Fit - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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