|
🩸
|
59.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 42.20克 | 蛋白质: 55.85克 | 碳水物: 151.79克.
早餐: Prochiz Keju Slice, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Sari Roti Roti Tawar (2). 午餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Perkedel Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Perkedel Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Kongbap Chia Seed & Quinoa. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|