在2022年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 101.59克 | 蛋白质: 77.11克 | 碳水物: 187.46克.
早餐: Rusks, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Boiled Egg. 午餐: Perfect Italiano Parmesan Cheese, Pilpel Taramosalata, Lentil Soup, Olive, Pickle or Pimiento Luncheon Loaf. 晚餐: Sauvignon Blanc Wine , Market Fare Mediterranean Grilled Vegetables, Always Fresh Chickpea Salad, Potato Salad with Egg, Sandhurst Fine Foods Cheese Filled Bell Peppers, Coles Marinated Artichoke Hearts, Strawberries , Camembert Cheese , Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), Veri Deli Watercracker. 小食/其他: Butter Cake with Icing, Pink Lady Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Instant Coffee (Dry Powder), Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 更多的......
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1688 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 23 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 16 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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