|
Добрейшее :3
Ага, я ещё жива! Из новостей, нашла сайт, где можно расчитать прогноз похудения) и поэтому понизила калораж до 1000ккал
В общем, по подсчётам при нынешней активностью я добьюсь результата к концу марта!
Меня это вполне устраивает
Всех цмок >^<
|
967 千卡
|
脂肪: 31.31克 | 蛋白质: 41.55克 | 碳水物: 129.92克.
早餐: Чай, Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 午餐: Пятерочка Багет Чесночный, Чай, Пятерочка Улитка Греческая с Курицей и Картофелем. 晚餐: Чай, Братья Караваевы Суп из Брокколи и Цветной Капусты. 小食/其他: Юбилейное Печенье Традиционное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Чай. 更多的......
|
|
 评论
Кстати, взвешивалась я последний раз 28, изменила калораж 29... А в следующий раз узнать свой вес я смогу только в начале октября... Надеюсь скинуть за это время кг 3)
|
все мы проходили через эти ошибки и вам похоже предстоит.
2022年09月2日 会员：: Shark4563
|
Чем меньше калорийность, тем больше вы набираете. Основной обмен у человека - 1200 ккал примерно, если вы будете употреблять меньше - пострадает ваш организм, ещё и запасать и набирать начнёт. Оно вам надо?
2022年09月3日 会员：: nytka1402
|
2022年09月13日 会员：: моя мечта -66кг
|
|
|