在2022年09月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2000 千卡
|
脂肪: 46.13克 | 蛋白质: 142.43克 | 碳水物: 254.18克.
早餐: Maçãs Fuji, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Danone Iogurte Natural Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Chocolate, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Kiwi, Mingau de aveia 40/40 (perfeito), Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|