|
Сегодня -300 гр.
Вечером уже аппетита нет, обедаю до 15-00 и норм. Только хочется пить, но стараюсь всю норму воды выпить до 18-00 и после только по чуть чуть.
|
86.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
678 千卡
|
脂肪: 27.83克 | 蛋白质: 50.46克 | 碳水物: 59.39克.
早餐: Украинский Творог 5%, Алан Ветчина Фитнес, Сильпо Лук Репчатый , Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Яйцо. 午餐: Сыр, Огурец (без Кожуры), Желтая Кукуруза, Морковь, ГМЗ Йогурт, Яйцо, Куриное Филе. 小食/其他: АТБ Горячий Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|