|
|
2225 千卡
|
脂肪: 99.82克 | 蛋白质: 104.99克 | 碳水物: 208.08克.
早餐: Помидоры, Сметана 15%, Творог 18%. 午餐: Кофе с Молоком, Мёд, Творог 5%, Миндаль. 晚餐: Миндаль, Жареное Яйцо без Жира, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Помидоры. 小食/其他: Вино Сухое, Roshen Батончик Dark Chocolate, Капучино, Сыр Моцарелла, Кофе, Булочка с Маком. 更多的......
|
|
2346 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 50 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|