在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1491 千卡
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脂肪: 55.09克 | 蛋白质: 103.28克 | 碳水物: 146.58克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Betânia Leite Desnatado, Pilão Café, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Mexido. 午餐: Betânia Leite Desnatado, Pilão Café, Hortifruti Melancia, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 晚餐: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Jucurutu Queijo Coalho, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Hortifruti Abacaxi, Pão Francês. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Manga Palmer, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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