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semangat yahh kita pejuang bodygoals jalur defkal + workout, goals brp kg lagii? ak mah 7kg lgii, skrng 171cm/72kg 💪🏻
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1344 千卡
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脂肪: 36.20克 | 蛋白质: 67.13克 | 碳水物: 199.36克.
早餐: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Jagung Rebus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. 小食/其他: Kue Apem, Apel. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 健身 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
Demi apa 72 sekurus ini ? Saya 68 masi kek babon ka 😂
2022年08月31日 会员：: RIA KURUS
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@ria: mungkin kebantu tinggi yahh, tp emng pda ga percaya 72kg haha tp serius ini 🥲
2022年08月31日 会员：: aralgksl
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cewek 172cm tinggi banget kak, aku cowok aja cuma 173cm/68kg
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@jo haha iyaa kali yahh ketinggian buat standar cewe indo, wahh tp bb goal aku tuhh kepala 6, akuu lemak msh banyakk di paha dlm
2022年08月31日 会员：: aralgksl
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2022年08月31日 会员：: andrey andrian
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2022年08月31日 会员：: nininkitty
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Uhhhh🔥😍 aku cowok cuman 168cm hiksssss
2022年08月31日 会员：: Journal Faisal
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aku masih 30 kg lagi tinggi kita sama hehe
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@suma waa semangatt kaa, kitaa cewe tinggi pride 🥰
2022年08月31日 会员：: aralgksl
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@nininkitty semnagattt demi body goals 🔥
2022年08月31日 会员：: aralgksl
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@stefani keren bgt kaaa, soon yahh akuuu jg ini lg progress 🥺
2022年08月31日 会员：: aralgksl
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Udh lose 16 kg, target 10 kg lagi. 🔥
2022年08月31日 会员：: lukmankaikai
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5 kg lagiii, tinggi 160/163 target 50kg aja hihiiiy
2022年09月1日 会员：: gitaastri18
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aku msh 6kg lg hhu semangat
2022年09月1日 会员：: nabelajayanti13
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pengen banget punya berat badan 55 kg. semoga kita bisa mencapai tubuh ideal dan tetap sehat
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