Nasdhine的日记, 2022年08月30日

在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

62 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月30日:

49 千卡

脂肪: 2.40克 | 蛋白质: 3.28克 | 碳水物: 3.90克. 早餐: Si Diet Edulcorante de Mesa. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Té (Infusión). 更多的......

2786 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, Cross Training - 50 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少46.0 公斤

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