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日记
2015年02月25日
hrzw的日记, 2015年02月25日
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在2015年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
87.6 公斤
最近减少:
12.4 公斤
.
还有:
15.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年02月25日:
1099 千卡
脂肪: 49.13克 | 蛋白质: 43.33克 | 碳水物: 113.05克.
午餐:
Kaas, Optimel Limoen Drink, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Allinson Volkoren.
晚餐:
Aldi Rijstpap, Lidl Caesar Salade.
更多的......
2465 千卡
运动:
驾驶 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.8 公斤
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