在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 109.38克 | 蛋白质: 84.51克 | 碳水物: 207.09克.
早餐: Casino Lait Frais Entier. 午餐: Вареное Яйцо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Еврейский фруктовый салат с сыром. 晚餐: Рис Вареный, Saladinettes Céleri Rémoulade à la Moutarde à l'ancienne, Помидоры. 小食/其他: Grand Frais Choco Mix, Инжир, Пшеничный Хлеб, Super U Pain au Maïs. 更多的......
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2461 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 58 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 58 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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