在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 49.47克 | 蛋白质: 75.29克 | 碳水物: 146.61克.
早餐: Kaffe, Kanel, Arla Lättfil, AXA Müsli Fruit, AXA Havregryn, Ingefära, Risenta Psylliumfrön. 午餐: Bovetegryn (Kokt, Rostade), Blandfärs. 晚餐: ICA Persilja, Olivado Avokadoolja, Smör, Röd Paprika, Gullök, Kokt Ägg, ICA Spaghetti. 更多的......
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2002 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 休息 - 9 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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