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lila.saj的日记, 2022年08月30日

Seguimos tentando. Abobora, milho verde, repolho no vapor batata doce e carne moida.

查看饮食日历, 2022年08月30日:
1364 千卡 脂肪: 58.73克 | 蛋白质: 41.98克 | 碳水物: 175.11克.   早餐: Banana da Terra, Batata Doce, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Batata Doce, Repolho Verde Cozido, Carne Moída Refogada, Quero Milho Verde, Abóbora Cabotia. 晚餐: Acarajé. 小食/其他: Batata Doce, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão. 更多的......
2250 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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