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mama tari diet的日记, 2022年08月30日


查看饮食日历, 2022年08月30日:
1617 千卡 脂肪: 30.96克 | 蛋白质: 54.58克 | 碳水物: 289.17克.   早餐: Jack N Jill Choco Knots , Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Ubi Jalar/Manis (Tumbuk, Kaleng). 午餐: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur, Kraft Cheddar Cheese, Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Bawang Putih, Tomat, Kembang Kol, Kembang Kol, La Fonte Spiral Macaroni - 210. 晚餐: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Nanas, Pepaya Muda, Semangka, Indofood Sambal Ekstra Pedas, ABC Saus Tomat, Tomat, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Selada Air, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 小食/其他: Ubi Jalar/Manis (Tumbuk, Kaleng). 更多的......
1817 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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