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cheerchir的日记, 2022年08月30日

jujur takut bgt buat nimbang

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1573 千卡 脂肪: 61.86克 | 蛋白质: 83.34克 | 碳水物: 167.45克.   早餐: Cedea Fish Dumpling Cheese, Rendang, Telur Dadar. 午餐: Teh Manis, Mi Hokkien, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Es Teh, Risoles, Piscok, Martabak Tahu. 更多的......
2033 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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