在2022年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.5 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 100.67克 | 碳水物: 144.07克.
早餐: Pilão Café, Betânia Leite Desnatado, Pão Francês, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo Mexido. 午餐: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Salad Creations Molho Mostarda e Mel, Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Frango Grelhado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Batata Doce Cozida. 晚餐: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tangerinas, Jucurutu Queijo Coalho. 小食/其他: Turma da Mônica Maçã, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|