在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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105.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 69.11克 | 蛋白质: 80.38克 | 碳水物: 153.61克.
早餐: Nutella Hazelnootpasta, Holland & Barrett Geraspte Kokos, AH Magere Franse Kwark, AH Basic Havermout, Gekookt Ei, Foodspring Whey Protein Vanille , Chiquita Banaan, Campina Halfvolle Melk, Alpro Coconut Almond. 午餐: Jumbo Zuivelspread Naturel, Zandvliet Gerookte Kipfilet , AH Avocado Eetrijp, AH Tortilla Wraps (62g). 晚餐: AH Olijfolie Traditioneel, Vivera Plantaardige Kipkrokant Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Witte Bonen in Tomatensaus. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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