在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1446 千卡
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脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 103.16克 | 碳水物: 190.94克.
早餐: Koffie, Balade Choco Hazelnoot, Bolletje Volkoren Beschuit. 午餐: AH Bloemkool Couscous, Rozijnen, AH Gemengde Sla, Vandemoortele Yogorette Fijne Kruiden, AH Snoepgroente Tomaat, AH Magere Spekblokjes. 晚餐: Imperial Zelfrijzende Bloem, Milbona Halfvolle Melk, AH Ontvette Ham, Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Mango's, AH Magere Franse Kwark, Aardbeien. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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