在2022年08月27日体重纪录（没有日志纪录）
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52.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1701 千卡
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脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 129.98克 | 碳水物: 153.68克.
早餐: Dried Figs (Uncooked), Avalanche Sugar Free Caramelised White Drinking Chocolate, Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Woolworths Lite Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, Skippy Creamy Peanut Butter. 午餐: Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Corn, Soy Sauce, Boiled Egg. 晚餐: Soy Sauce, Canola Vegetable Oil, Garlic, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Braised or Boiled Beef Pot Roast, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
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2049 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 篮球 - 25 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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